Вегетаріанська програма

Вегетаріанська програма харчування – це виключення зі свого раціону м’яса та риби. Білками організм забезпечують сири, яйця, зернові, борошно грубого помелу та стручкові рослини. Раціон не містить великої кількості жирів та тваринних білків. Як правило, меню складає перелік тих продуктів, які легко засвоюються організмом. Можливо, ще й з цієї причини люди, що постують або періодично практикують вегетаріанське харчування, відчувають себе набагато краще і рідше хворіють.